foto-pareja-consejos-para-alcanzar-el-bienestar-sexual

Autoestima y bienestar: los 12 consejos de The Shave Club

¿A veces te sientes de bajón? ¿Llevas un tiempo más apagado? ¿No te apetece tener relaciones? ¿No te sientes muy inseguro en la cama? Debes saber que una vida sexual saludable empieza por tu autoestima para aumentar tu bienestar, con la atención hacia lo que necesitas, quieres o te hace sentir bien día a día. ¡Tranquilo! Hay cosas que son pasajeras y nos pasa a todos los hombres, pero tienen solución seguro que es lo más importante. Como bien sabes, la autoestima es el conjunto de percepciones, pensamientos, juicios y afectos sobre ti mismo, lo que piensas y lo que sientes de ti y la satisfacción que sientes contigo mismo en todos los aspectos, físico, salud, emocional, social y bienestar sexual.

Muchas veces todos esos sentimientos negativos que aparecen son causados por una falta de autoestima o una autoestima baja. La vida es como una noria de subidas y bajadas, y la autoestima en ocasiones también, por eso como hombre debes cuidarla y cuidarte para sentirte bien y tener la autoestima siempre lo más alta posible. Esto no siempre tiene que estar relacionado con cuidarte, aunque sí tiene una relación directa, pero también tiene que ver con estar desmotivado con tu trabajo, con tus relaciones sociales, y por supuesto con tu relaciones y bienestar sexual. Y como queremos subirte la autoestima y que te sientas siempre radiante, queremos compartir contigo una serie de consejos que te ayuden a gustar más y a gustarte más. Te animamos a ponerlos en práctica porque, sin lugar a dudas, una vida sexual de calidad empieza por uno mismo. 

12 CONSEJOS PARA ALCANZAR LA AUTOESTIMA Y EL BIENESTAR SEXUAL

1. Piensa siempre en positivo

Tener baja la autoestima puede provocar pensamientos negativos, que las críticas te afecten más y entrar en un bucle de negatividad infinito. ¡Basta ya! Da gracias por todas las cosas buenas que tienes en la vida, apúntatelas en la nevera o en un sitio que te lo recuerde cada día. Los pensamientos positivos, la ilusión y la motivación a veces dependen de ti mismo. Piensa en todo aquello bueno que tienes, tu familia, amigos, pareja, trabajo, deporte, por pequeño que sea si te hace feliz merece la pena y así evitarás pensar en aquellas cosas negativas que llenan de nubes tu vida. Sé autocrítico, pero en positivo siempre, no te lapides porque no merece la pena y seguro que tienes muchas cosas por las que ser feliz.

2. Ponte metas realistas y a corto plazo

El inconformismo es tu enemigo, puedes ser un hombre con muchos objetivos en la vida y ambicioso respecto al trabajo, al cuidado de tu cuerpo, con tu pareja… pero pasito a pasito. A veces ponerse metas muy altas a corto plazo solo consigue el efecto contrario, que éstas no se cumplan y que te frustres mucho más. Las metas pequeñas a corto plazo funcionan mucho mejor y seguro que las alcanzas más fácil y más rápido. Ponte metas cada día en cualquier ámbito de tu vida pequeñas, que juntas te permitan alcanzar una meta más grande. ¡Seguro que consigues todo lo que te propongas! 

3. Potencia todas tus virtudes

Si, todos los hombres tenemos defectos, y tu y solo tu eres el único que tienes la capacidad de mejorarlos, de cambiarlos y de que no te afecten. ¿Has pensado en que tienes también grandes virtudes? Muchas veces puede que te obsesiones con aquello que no te gusta de ti, y no pienses en todo lo bueno que tienes y qué puedes potenciar para verte mejor, además casi todo tiene solución o remedio en esta vida y también es bueno que pongas solución a lo que no te guste de ti física, personal o profesionalmente. Por ejemplo, puede que te estés quedando sin pelo y sea algo que baje tu autoestima, o bien aceptas la calvicie y destacas otras cosas como puede ser tu mirada, o bien disimulas ese pequeño problema con el que no te siente bien usando unas fibras capilares para hombre, como alternativa al injerto capilar. Sí, en cuestión de dos minutos tu mismo en casa, estás poniendo solución a algo que te hace sentir inseguro, ¡pues así con todo!.

4. No te compares con los demás

La sociedad en la que vivimos, las redes sociales, y otros muchos impactos de los que recibes en tu día a día puede que te lleven a compararte con otros hombres, que si tienen cuerpazo, que si ganan más dinero, que si tienen una novia perfecta… ¡Para el carro amigo! Tú eres tú y debes aceptarte con como eres, si algo no te gusta cámbialo, mejóralo, trabájalo, apóyate en otros hombres como inspiración y como motivación, pero no pretendas ser quien no eres porque al final te hará sentir peor. ¡Seguro que eres un hombre maravilloso, encuéntralo porque está ahí!

5. Haz cosas que te hagan sentir bien

Las cosas que te hacen sentir bien también te hacen ser más feliz. Pero ¿crees que haces suficientes cosas a lo largo del día con las que te vas a acostar mucho más contento? La rutina, los horarios, el trabajo… ¿cuántas cosas haces al día que te hagan feliz? Si te sienta bien salir a correr hazlo, si te sienta feliz salir a tomar una cerveza con los amigos hazlo, si te apasiona leer hazlo, por pequeño que sea eso que te hace feliz, trabajándolo cada día conseguir subir mucho más tu autoestima. Y que no se te olvide el bienestar sexual, porque el sexo es vital para cualquier hombre ¿no crees? Disfrutar del sexo a solas o con tu pareja te va a hacer sentir mucho mejor y a subir tu autoestima y sino ¡pruébalo! 

6. Cuídate por dentro

Sentirte bien física y mentalmente influye directamente en tu autoestima. Si llevas una mala alimentación, no haces nada de deporte, y duermes mal… es imposible que estés a tope contigo mismo. Elige una vida saludable, lleva una alimentación equilibrada, sal ahí fuera y muévete y descansa, con pequeños hábitos saludables se sentirás mejor y serás más feliz, además de mejorar tu calidad de vida.

7. Cuídate por fuera

Sal de compras y cuida de tu armario, vístete siempre como te sientas elegante, cómodo y sexy. La moda para hombre está más de moda que nunca, y vestir bien y verte como un gentleman sin duda es un empujoncito más para tu autoestima y bienestar. Cuida de tu vestuario, desde la ropa interior con la que te sientas más hombre, camisas, pantalones, zapatos para hombres, y hasta los complementos o pulseras para hombre. ¡Verte cada día como un pincel te hará sentir bien!

8. Súbete el guapo y el sex appeal cada día

A los hombres cada vez nos gusta cuidarnos más y te animamos a hacerlo, sentirte y verte guapo y atractivo sube la autoestima. Dedica tiempo al cuidado personal de tu pelo, de tu barba, de tu cuerpo y visita al menos una vez al mes un centro de belleza para hombres donde te mimen bien y te dejen siempre bien guapo. Y ¡súbete también el sex appeal! La clave es tener confianza en ti mismo en el plano no sólo físico sino también sexual, el sexo te ayudará con tu felicidad, tu bienestar y tu autoestima promueve la felicidad, el bienestar, la autoestima y el equilibrio de cualquier persona, pero recuerda que, para gustar a tu pareja, siempre tienes que gustarte a ti mismo.

9. Mima tu belleza masculina

Y por supuesto cuida de tu higiene y potencia tu belleza masculina cada día, la rutina de cuidados de un hombre es vital para mejorar tu autoestima, elige los productos para hombre que más te gustan y dedica tiempo a tu afeitado, peinado y cuidado personal como por ejemplo una rutina facial  

10. Dedícate más tiempo

Los hombres también necesitamos intimidad. Dedica tiempo a tu persona, al cultivo de la mente y del cuerpo. Momentos en los que puedas encontrarte contigo mismo y analizar dónde estás y cómo quieres estar o para dedicarte a cosas de hombres y no pensar. O ¿qué tal un masaje para hombres de vez en cuando? ¡Relájate te sentirás como nuevo!

11. Socialízate todo lo que puedas

Los amigos, la familia, la pareja, conocer gente… la socialización es fundamental para la autoestima y el bienestar, no estás solo y estar y compartir con más gente puede ayudarte a sentirte mejor en todos los sentidos. Echarte unas risas, hablar de temas que te apasionan, o simplemente brindar por la vida y celebrar lo que tienes es muy positivo ¡Practícalo!

12. Vive ahora y disfruta del hoy

Volviendo al tema de las metas y del futuro incierto, todos los hombres tenemos aspiraciones e ilusiones en la vida. Pero la vida es hoy y tienes que disfrutar y vivir de lo que tienes hoy para que el mañana siempre sea mejor. Pensar en el futuro puede generarte ansiedad en muchos aspectos, y sí, puedes pensar en que quieres ser, que quieres tener o como te ves en 10 años, pero y si no es lo que esperabas o crees que no lo va a ser, por eso vive cada día como si fuese el último y no te frustres con el futuro. ¡Carpe diem!

Aprender a quererte no es tarea sencilla amigo, pero si quieres puedes y todo en esta vida es cuestión de entrenamiento. Repasa cada día este listado de consejos y aplícalos para sentirte un hombre realizado e ir siempre por el buen camino, el de tu felicidad en todos los ámbitos físico, emocional, personal, profesional, y como no, tu felicidad sexual. ¡Quiérete!

Summary
No Comments

Post A Comment